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Sun
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06.28
Sat
昨日の病院リハビリのメインは、階段降り。
これがクリアできたら、病院のリハビリは終わりだそうだ。病院での最終リハビリ。
今までの爪先だち、片脚立ち、足屈伸に加圧、これらのリハビリの総合ということで、これらが出来ないと階段を綺麗に降りれないそうだ。
やってみたが こわいこわい、せっかく接いだ骨が折れるかと思った。汗。
まあ、今日からまた目標が出来たが、片足立ちや、つま先立ちがまだまだなので気長にかまえよう。
それでも片足立ちが怪我した後 全く出来なくなってしまったのが、この一週間で70秒静止までは出来るようになった。毎日前の日より5秒ずつ多く出来るようになればと思ってる。
病院からリハビリ歩きで帰宅した。
6キロ歩いた。
こないだは5,6キロ歩くのに三回休んだけど
今日は一回で大丈夫だった!。
ただ、足痛い。
身体を回復するのに少し眠ろうと思ったが、痛くて寝られなかった。
退院して、はじめて痛み止め飲んだ。
それで身体横にしててとろとろしてた。
6時間後の今、薬きいたのか、楽になって腫れも引いた。
ほっ。
来週の土曜日から職場復帰。
全てが、ほどよく つつがなく行くこと、信じてる。
写真は、自分にご褒美で作ったパフェ。お土産にいただいたけど、パフェののガラス容器に移して、生クリームと、写真にはないけどプリン添えました〜〜〜



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06.26
Thu
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昨日ともだちと電話でおしゃべりして確認した。
全てはただ愛があるだけだと。
とてもシンプルなことなのだと。
因果の法則はあるけれど、愛の前には、それすら淡雪のようなものだと。。
ただ自分が深く自分を成すだけで、結果として世の中は変容せざるを得ない。何故ならば好むと好まざるを得ず、みんな繋がっているから。
私は表現というツールが好きなので、これからも、自分を表現できる絵や写真や、仕事のポジションや、お料理や、いろいろなもので
その事を表現できたらなと思う。



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06.25
Wed
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06.25
Wed
術後10週と5日
歩きリハビリに入って一週間です。足の痛む場所が日々変わります。骨折した箇所そのものはあまり痛くなく、その周辺の筋肉が痛むのです。初めて踵を床に着けた時、激痛が走るという感じで、痛みが本当に踵から足全体に「走る」のです。しかしそれほどの痛みも2、3日で、踵は真っ先に痛くなくなりました。その後は土踏まずから足先にかけての足裏が、毎日痛みが移動するのです。ある日は足親指にかけての筋だったり、それが内側のくるぶしになったり、昨日は小指の付け根3センチ先にきたのに今日は外がわのくるぶしです。痛みも、チリチリ、ズキズキ、ピリピリ、だるだる、どすどす(?)と多彩です。
歩行とは踵を着地してから重心が土踏まずから足先に抜け、一瞬足先で全体重を一気に受け止め、キックするようにして宙に浮き、同時に反対の足が前に出て、その繰り返しで行われるようです。この土踏まずから足先の足裏の筋肉が、地面につけない10週の間に退化したようで、久しぶりに使いだすとこのようにあちこちが痛むのです。先生からは片足立ちを強化するように言われてます。片足、それも土踏まずから前の足裏筋肉を鍛えないと、痛みを庇うようになり、結果、引きずるような歩き方になるのです。ここは足と相談しながら鍛えて行くしかありません。痛みを感じなくなった頃にはそこの筋肉は機能が戻っているのですから。




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06.22
Sun
北海道の友人からぷりぷりのアスパラガス送ってきました。
1908351_668692036543810_2634164778018470571_n.jpg
早速ゆでて、お料理しました。ゆでるときは鉛筆みたいに根っこを削って火が通るようにするんだって~~~!
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まずは湯で立てをからしマヨネーズ味噌隠し味ブラックペーパー添え、んまい!続いてガーリック塩こしょう炒め。んまい!
さらに白ワインとレモンペッパーでじっくり焼きしたチキンソテーに添えてみました。あう!チキンにあう!
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次の日は友人おすすめ、エビとアボガドと、トマトにレモン、これにわさび、バルサミコと亜麻仁オイルで、シャンパンといただきました!
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アスパラはシャンパンにあうみたい。
超美味しいんですけど。こんなちっちゃな瓶じゃなくてもっと大きいシャンパン買ってくれば良かった。
ごちそうさまでした!


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06.21
Sat
術後10週
明日で術後70日たちました。
名称未設定

骨


上が今日撮ったレントゲン、下が約一ヶ月前です。
明らかに太い骨の筋(骨折した所)が消えかかっています。くっついて来てるんですね、、、、
リハビリ歩き毎日続けてます。行きは良いけれど帰り足が1、5倍くらいに晴れ上がって痛くなってしまいます。
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それが疲れて数時間こんこんと寝ると、元の大きさに戻っているんです。
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でもその成果がちゃんと写真に現れているんですね。頑張ろう。
杖持っても身体のバランスが崩れないよう、リュックサック買いました。
行きの元気よいときはいいけど、疲れてくると片方の手のかばんがとても重くて、
それをかばうのに変な傾き方を身体がしちゃうんだよね。
偶然見つけた白いリュックは夏の白いお洋服に合いそうです。
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06.19
Thu
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最近家で、弦楽四重奏第2楽章の第1と第2を良く聴きます。名作です。あの、佐村河内さんの作品です。新垣さんの作品というべきか。残念ながら例の騒ぎで、 この曲を使用した桜、ふたたびの加奈子という映画も公式ページは閉じられていました。you tubeにもありません。誰が作ろうと良い曲であればそれが真実です、みんなが聴けるように楽曲は残ってくれたらと切に願います。

https://www.youtube.com/watch?v=VwK_L66LxdY




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06.16
Mon
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骨折後は毎日こつこつ、丁寧な暮らしを心がけます。というか、足下がしっかりしてないので、このようにしか動けないのです。笑。



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06.14
Sat
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