１日五食ダイエット

2021年03月08日月曜日
ごはん
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１日五食ダイエット

ダイエット超久しぶり！
食べたいものを食べ飲みたいものを飲んでたら、痩せ型から中肉中背になりました。これって7年前にタバコやめたのも関係してるかも。
これでも別によかったのだけど
ダンスを始めるにあたって見栄えが悪いのもなんなので
ダイエットすることにしました。

２月２０日から初めて今日で１７日目？２週間とちょっとか。
３、２キロほど落としました。
比較的早いペースです。
なぜ早いかと言うと私はせっかちではやく結果が出したいので、過去自分がやったダイエットを組み合わせて自分にとってやりやすいダイエットしてるからです。

それが１日５食ダイエットです。
やり方は至って簡単、２００カロリーのものを5回食べるだけ。

例えば今日載せた写真、これご飯９０カロリーしかありません。９０って言うとご飯茶碗半分程度。ってどうみても1膳はかるくありそうなご飯の量じゃ〜〜〜ん、って思う人もいるでしょうが　これ１合はお米だけどあとの１合分はお米の形した蒟蒻なんです。だからなみなみたっぷり1膳のご飯の量と言っても実際はお茶碗半分のお米と一緒なんです。
それにこのキーマカレーが１００カロリーはあるかな？サラダのドレッシングも入れると
、、、、今日は３００カロリーくらい言ってるかも。

この２００カロリー5回ってのは昔５０年くらい前の暮らしの手帳に載ってたやつです。
その時も早くダイエットできた。
今回はそれに炭水化物制限も入れてみました。それで蒟蒻入りご飯なんです。
目標は昔の４３キロは年齢考えるとげそげそになるかもしれないので４６にしてあります。いつ目標達成できるかな〜〜〜
ちなみにこのダイエット２００カロリーならお酒もチョコレートも大丈夫。でも。糖質少し減らしてタンパク質で２００カロリーにしたほうが良いかもね。プロテインダイエットもあるくらいだからね。
私はプロテインはまずくて飲めないので、鳥の胸肉のハムとか、お豆腐も５回の中に入れてます。
トップは八宝菜。これも蒟蒻ででき麺で作りました。

お味はカラシとお酢で、まあなんとか食べれるかな？

お友達の結婚の祝いの作品新居祝いとかにいかがでしょうか？

同じような絵はまだ１点ございます。
く１　内在の土地A

２　内在の土地B

３　内在の土地C

４　内在の土地D

絵の大きさ３０センチ正方形　50センチの白い立体フレーム付き　　各７０.０００円

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