血圧

お風呂入って寝たいのだけど
子供に先入られた！
それで眠たいけど白ワインのみだして
ジクジク作品いじってます。
先月半年ぶりにライフで血圧測ったら
205とか出て、目を疑った。
半年前は130.80が割と多かったので
どうしたのだろうか？
動揺してもしようがないので
すぐさまできることをやり出した。
幸い、目眩とか、頭痛とか一切ない。
まず、手首で測る血圧計を買った。
そして事あるごとに測り出した。
当然下げるのに
病院に行ってお薬もらえば一発だし、
また数値はすぐさま病院に行った方がよい数値だけど
私薬とか嫌な人なんだよね
。
薬をのまないで自力で下がらないかと、
ネットで調べまくって
色々この1ヶ月やってみた。
そしてわかったこと。
1
シチズンの血圧計は高く数値がでる。
また心臓の高さで測らないと
数値が
ズレる、
2
オムロンのほうがシチズンより20は低い。
やっぱりオムロン精度がちがうのか。
その結果、
この1ヶ月、
朝は大概130だけど
色々サプリ飲み出して
100とかの時もある。
しかし、午後、
まだ160とか高いみたい。
まあ1ヶ月で205の衝撃から
45さがったので良しとしよう。
1ヶ月の間にトライしたことですが、
まずサプリを飲み出しました。
セサミン、ゴマペプチド、
GAVA、コラーゲン、エラスチンです。
です。
コラーゲン、エラスチンは血管しなやかに弾力があるように維持するサプリです。
こらは思うことがあって、
だいぶ前に
画家のお友達の佐久間尊経さんか脳梗塞だか心筋で亡くなった。
その時お友達と話したのは、佐久間さんの家の近所の魚屋さんがなくなってしまって、野菜中心の食生活だったということ、
やはりタンパク質とかとらないと、血液はサラサラでも
ホースの血管の方がだめになってしまうのではないか。
コラーゲンとエラスチンは血管の弾力としなやかさを維持するのに大切なサプリなのです。
あと、
お酒は
下がるまでは
週に
２日にしてみた。
また、整体士の上園さんに、
高血圧に効くツボを教えてもらった。
そこを押すと
あっという間に20くらい
下がる。
https://search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8...
とにかく
半年で
130が205まで
上がったのなら、半年は
いろんなことを試して、
それでも下がらなかったら
お医者に行けば良い。
あれから200超えは一度もありません、
でもまだ毎回125じゃない。
せっかちの身分としては
あっという間に下がって欲しいのですが、まず1ヶ月
あとは12週間様子みるのですって。
サプリ、血圧を下げるツボ、
これで磐石かと思っていましたが
さらにこれから試したいのが、酢しようがという食べ物です。
閃いて、これにFacebookのお友達の、キュレーターのなみちゃんからもらった
菊芋もたしてみようとおもう。
きくいもは血糖値と高血圧に良いのだ。
フードプロセッサーで生姜、菊芋をみじん切りにして、
これに同量のお酢と少しはちみつ入れると完成。
私ははちみつでなく、オリゴ糖で作ってみようと思う。
なんか美味しそう。
これをこのサプリ群と、指圧と
追加で食べ出したから、
どれだけ血圧下がるのだろうか。
また1ヶ月後、血圧と体重の報告します。
人知れず血圧高くて悩んでいる人がうたら、私ぜんぶ
公開するので
一緒にがんばろう！
必ず食品やサプリで
下がるから！
それにしても
私はなんでこう、絵と同じように
色々凝ってしまうのだろう、、、

















お友達の結婚の祝いの作品新居祝いとかにいかがでしょうか？



同じような絵はまだ１点ございます。
く１　内在の土地A




２　内在の土地B




３　内在の土地C




４　内在の土地D





絵の大きさ３０センチ正方形　50センチの白い立体フレーム付き　　各７０.０００円



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